अखरोट खाने के फायदे! शयद ही जानते होंगे आप

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खबर हेल्थ: वैसे तो ड्राई फ्रूट खाना फायदेमंद होता है लेकिन हम उस ड्राईफ्रूट के बारे में आपको बतायेगे जो नर्व्स के लिए, मेमोरी के लिए और साथ ही साथ डायबिटीज और हार्ट के लिए बहुत ही अच्छा साबित हुअ है. ये डाईफ्रूट कोई और नहीं बल्कि अखरोट है. आओ जानते हैं इसके कुछ फायदे के बारे मे!

  1. हार्ट के मरीज के लिए भी अखरोट बहुत माना गया है. अगर कॉलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो तीन महीने तक रोजाना अखरोट खाएं.
  2. अखरोट के सेवन से ब्लड शुगर भी कंट्रोल होता है.
  3. अखरोट में विटामिंस और मिनरल्स हमारी नर्व्स सिस्टम और मेमोरी के साथ ही नर्व्स रिजनरेशन के लिए अच्छा माना गया  है!
  4. अखरोट की तासीर गर्म होती है.गर्मियों मे इसका सेवन करने से मुह मे चले पड़ जाते है.सर्दियों मे इसका सेवन करने लाभदायक है!
  5.  दो साल से कम उम्र के बच्चो को अखरोट खाने को न खिलाये ! क्युकी इसकी तासीर ज्यादा गर्म होती है!
  6. अखरोट के दैनिक सेवन से कैंसर जैसी घातक बीमारियों से लड़ने की भी क्षमता शरीर में पैदा हो जाती है!
  7. अखरोट के दैनिक सेवन से शारीर को रिलेक्स मिलता है. और नींद भी अच्छी आती है!
  8. अखरोट के सेवन से शरीर का वजन कम करने में सहयक  है! जो लड़के -लड़कियां अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्‍हे नियमित रूप से अखरोट का सेवन करना चाहिए!
  9. पुरुषो के लिए अखरोट का सेवन काफी लाभकारी होता है! इसके सेवन से पुरुषो मे स्‍पर्म काउंट बढ़ता है!
  10. अखरोट के सेवन से दिमाग को तेज होता है! इसीलिए इसे ब्रेन फूड के नाम से भी जाना जाता है। इसमें विटामिन की भरपूर मात्रा होने ही वजह से यह दिमाग को शॉर्प और हेल्‍दी बनता है!